명절증후군 극복방법

 

 

 

 

 

명절증후군 극복방법

 

샤넬 가브리엘 오 드 퍼퓸, 50ml, 1개 - 향수 | 쿠팡

 

스트레스 해소법 30가지

 

닥스 HERITAGE CODE CLASSIC 참장식 가죽 토트백 DCBA1E908-01 - 여성가방 | 쿠팡

 

우리는 흔히 명절증후군이 주부에게만 발생하는 것으로 알고 있는데, 최근에는 다양한 연령층에서 발견되고 있습니다.

 

누군가에게는 오랜만에 반가운 친척들을 만나고 쉴 수 있는 기회가 되겠지만 다른 누군가에게는 호환마마보다 더 큰 스트레스를 유발할 수 있습니다.

 

카시오 에디피스 남성 솔라 블루투스 가죽 시계 ECB-900GL-1A - 시계 | 쿠팡

 

이에 명절증후군 극복방법으로 스트레스 해소법 32가지를 알아보겠습니다.

 

취향에 맞는 방법으로 연휴 마지막에 계획해 보시는 건 어떨까요?

 

발키리 [신상] 디젠자이트 아라빅 (남성용시계) V-7040A +가죽밴드포함 - 시계 | 쿠팡

 

아니다, 풀릴 때 까지 다해 보자...

 

메트로시티 장지갑 M143WC0210Z - 지갑 | 쿠팡

 

1. 드라마

드라마를 보면서 만사를 잊어버린다.

 

2. 금융치료

남편 or 어른들로부터 선물 or 머니를 받거나 감사표현을 받는다.

 

[제이에스티나 백] RUBY SM크로스 BK (JHNCHE1BF408BK050) - 여성가방 | 쿠팡

 

3. 쇼핑하기

내 카드 말고 다른 카드를 추천 드립니다.

(과한 쇼핑은 후회할 수 있기 때문에 적당히 ^^)

 

4. 멍 때리기

아무것도 안하고 그냥 푹 쉬면서 힐링 한다.

(집안일, 오~ NO!)

 

닥스 HERITAGE CODE CLASSIC 참장식 가죽 토트백 DCBA1E909I3 - 여성가방 | 쿠팡

 

5. 가출하기

짧게라도 여행을 가거나 늘 있던 곳을 떠나 어디 다녀온다.

 

6. 한 잔하기

술 한 잔 하면서 그냥 잊어버린다.

 

닥스 SAINT BARNET DD로고 패턴 3단 중지갑 DCWA1E713-01 - 지갑 | 쿠팡

 

7. 웃기

그냥, 억지로라도 계속 웃으며 미소 지어본다. 누가 보면 미친 거 같이...

 

8. 산책하기

그럴 기분이 아니더라도 저녁 공기 느끼며 혼자 산책을 하거나 가볍게 뛰어본다.

 

샤넬 루쥬 알뤼르 라끄 울트라웨어 샤인 리퀴드 립 컬러 (색상선택) - 립 메이크업 | 쿠팡

 

9. 음악 듣기

평소 좋아하는 음악을 들으면 차 한 잔 한다.

 

10. 깊은 호흡

일부러라도 깊은 심호흡을 많이 한다.

 

구찌 소호 테슬 숄더백 536196 A7M0G 1000 - 여성가방 | 쿠팡

 

11. 스트레칭 하기

요가에서 하는 거 같이 스트레칭을 많이 한다.

 

12. 책 읽기

예전부터 읽고 싶었던 책 한 권을 꼭, 사서 읽는다.

 

LEMELS 001 MEDIUM 쇼퍼백 - 여성가방 | 쿠팡

 

13. 수다 떨기

긍정적인 지인 친구를 만나 속상한 점을 털어놓으며, 아니 그냥 수다를 떨며 스트레스를 푼다.

 

14. 이야기하기

남편에게 아주 다정하고 담담히 하지만 너무 지나치지 않게 힘들었던 점을 이야기 한다.

 

OUPINKE 남자 메탈 손목시계 남성용 시계 방수 캘린더 남성 시계 손목시계 - 시계 | 쿠팡

 

15. 그냥 적기

오랜만 이지만 답답하고 힘든 심정을 아무데나 일기처럼 적는다.

 

16. 차 마시기

허브티나 향기가 좋은 헤이즐넛 커피 등을 살살 씹으면서 한잔 마신다.

 

질스튜어트 페이퍼월렛 레터링 하트 참장식 반지갑 - 지갑 | 쿠팡

 

17. 미용실 가기

미용실에 가서 좋은 거 다 담아 풀 세팅 하고 온다.

 

18. 마사지 받기

아주 고급스러운 곳에서 마사지(?)를 받는다.

 

스위스 브랜드 OUPINKE 자동 기계식 남성용 시계 방수 해골 야광운 시계 OUPINKE 남성 멀티펑션 메탈

 

19. 사진 보기

내가 행복하게 웃고 있는 과거 or 추억의 사진을 들쳐본다.

 

20. 울기

슬프고 답답하면 조용히 그렇지만 처량하지 않게 눈물을 흘려본다.

 

WitchWatch여자 명품시계 손목시계 여성 기계식 시계 로즈 골드 스트랩 드레스 시계 여성시계 여자

 

21. 먹기

그동안 먹고 싶었던 아주 맛있는 음식을 우아하게 먹는다.

 

22. 도전하기

뭐든지 새로운 것에 도전한다. 아주 간단한 거라도 (미드를 보거나 새로운 운동을 시작하는 등)

 

폴바이스 미니엘 컬렉션 메탈 시계 PV60 - 시계 | 쿠팡

 

23. 보고 듣기

영화나 연극을 보거나 클래식 음악과 같은 마음을 위로하는 음악을 듣는다.

 

24. 자기

잠을 허리 아플 때 까지 최대한 많이 그냥 잔다.

 

로즈몽 여성용 쿼츠 메탈시계 RS#17-05MT - 시계 | 쿠팡

 

25. 칭찬하기

남을 무조건 칭찬한다. 칭찬하면 자신도 모르게 뿌듯해진다.

 

26. 감상하기

조용하게 전시회나 미술관을 간다.

 

쌈쌈가방 18인치 방수원단 바퀴달린 배낭 캐리어 가벼운 백팩 여행가방 (NO:C-5) - 여행용가방/소품

 

27. 등산하기

앞산이나 공원이 말고 상하게 산행이나 등산을 한다.

 

28. 생각 안하고 생각하기

자신의 처지를 너무 심각하게 생각하지 않는다.

자신보다 훨씬 어려운 환경에 있는 사람이 많다는 것을 한번 상기해보고 쿨 하게 잊어버린다.

(굳이 기억해내면서 스트레스를 받는 것은 스스로 스트레스를 키우는 일)

 

스위스 브랜드 OUPINKE 남성 명품시계 남성용 기계시계 방수 남성시계 - 시계 | 쿠팡

 

29. 버킷리스트 작성해 보기

기분을 전환하기 위해, 하고 싶은 목록을 적어보고 적은 것을 꼭 해보겠다고 다짐 한다.

 

30. 단절하고 용서하기

집에 들어오는 순간 스트레스를 줬던 나쁜 기억과 깨끗이 자신을 단절한다.

용서가 안 되는 사건이 있더라도 그냥 용서한다.

(나의 행복은 소중한 것이니까.)

 

백화점AS 구찌 G-다이브 남성메탈시계 YA136208A - 시계 | 쿠팡

 

31. 외식하기

가족과 그동안 가고 싶었는데 못 갔던 멋진 곳에서 외식을 한다.

 

32. 게임하기

단순한 게임을 해본다.

(음, 겔러그, 너구리, 테트리스 같은 ㅎㅎㅎ )

 

나와 맞는 명절증후군 극복방법으로 스트레스 해소하시고,

즐거운 명절 보내시길 바랍니다.

 

가능할런 지는 모르겠지만 ^^

 

WitchWatch 남성 명품시계 남성용 시계남성 시계 프리미엄 패션 손목시계 방수 캘린더 - 시계 | 쿠팡

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

 

https://hopefortodayplus.com
khg070@gmail.com   /   hibiscus070@msn.com

 

 

 

 

 

 

 

추석-선물

지금 사러 가자